Proses Laktasi dan Menyusui

Proses Laktasi dan Menyusui

ERIKA EBRIANAN

a.         Pengertian Laktasi

     Laktasi adalah keseluruhan proses menyusui mulai dari ASI diproduksi sampai proses bayi menghisap dan menelan ASI.

b.        Fisiologi Laktasi

     Selama kehamilan, hormon prolaktin dari plasenta meningkatkan tetapi ASI biasanya belum keluar karena masih dihambat oleh kadar estrogen yang tinggi. Pada hari kedua atau ketiga pasca persalinan, kadar estrogen dan progesteron menurun drastis, sehingga prolaktin lebih dominan dan pada saat inilah mulai terjadi sekresi ASI. Dengan menyusukan lebih dini terjadi perangsangan puting susu, terbentuklah prolaktin oleh hipofisis, sehingga sekresi ASI lebih lancar. Dua refleks pada ibu yang sangat penting dalam proses laktasi yaitu reflek prolaktin dan reflek aliran timbul akibat perangsangan puting susu akibat perangsangan hisapan puting susu oleh hisapan bayi.

c.         Reflek Penting dalam Proses Laktasi

     Refleks Prolaktin Sewaktu bayi menyusu, ujung saraf peraba yang terdapat pada puting susu terngsang. Rangsangan tersebut oleh serabut afferen dibawa kehipotalamus didasar otak, lalu memacu hipofise anterior untuk mengeluarkan hormon prolaktin kedalam darah. Melalui sirkulasi prolaktin memacu sel kelenjar ( alveoli) untuk memproduksi air susu. Jumlah prolaktin yang disekresi dan jumlah susu yang diproduksi berkaitan dengan stimulus isapan, yaitu frekuensi, intensitas, dan lamanya bayi menghisap. Reflek Aliran ( Let Down Reflek) Rangsangan yang ditimbulkan oleh bayi saat menyusui selain mempengaruhi hipofise anterior mengeluarkan hormon prolaktin juga mempengaruhi hipofise posterior mengeluarkan hormon oksitosin. Dimana setelah oksitosin dilepas kedalam darah akan mengacu otot-otot polos yang mengelilingi alveoli dan duktulus berkontraksi sehingga memeras air susu dari alveoli, duktulus, dan sinus menuju puting susu. Reflek let-down dapat dirasakan sebagai sensasi kesemutan atau dapat juga ibu merasakn sensasi apapun. Tanda-tanda lain dari reflek let-down adalah tetesan pada payudara yang sedang dihisap oleh bayi. Refleks ini dipengaruhi oleh kejiwaan ibu.

makanan pereda amarah

Anda perlu tahu.

Oleh : Farah Sabriyana Williandy Aditya Tamaria

Saat marah, rasanya semua yang ada di depan mata terlihat salah dan membuat Anda sulit untuk memutuskan sesuatu dengan bijaksana. Setiap orang mempunyai cara yang berbeda untuk meredakan amarahnya. Alangkah baiknya jika saat amarah itu muncul, langsung kita tepiskan pada hal yang positif. Sebelum marah menggerogoti hati dan pikiran Anda, redakan dengan makanan seperti yang dibawah ini :

Kentang kukus

Kentang kukus (baked potato) adalah makanan tepat yang harus dikonsumsi saat marah. Sebab di dalamnya mengandung karbohidrat kompleks dan vitamin B yang ampuh menurunkan stres serta tekanan darah.

Keju panggang

Nikmati keju panggang yang meleleh di atas roti bakar gandum. Kombinasi keduanya memberi Anda kalsium dan karbohidrat yang memberi energi sekaligus memperbaiki suasana hati.

Apel dan selai kacang

Apakah kedua makanan tersebut bisa dinikmati bersamaan? Anda bisa mencobanya jika sedang marah, karena rasa lezatnya mampu membantu Anda meredakan amarah.

Mi rebus

Disajikan dengan sayuran dan disajikan hangat, mi rebus dari tepung gandum mampu memberikan karbohidrat dan protein. Menikmatinya akan membuat Anda lupa dengan kemarahan yang Anda rasakan.

Sup
Selain mi rebus, makanan hangat yang harus Anda konsumsi saat marah adalah sup. Berbagai sayuran dalam sup mampu mengembalikan energi Anda seperti sedia kala dan menangani amarah yang Anda rasakan.

Pisang
Suka makan buah? Pilih pisang saat Anda sedang merasa marah. Kalium dan vitamin B kompleks pada pisang membuatnya disebut sebagai buah anti kesedihan.

Kenari
Terakhir, Anda harus makan kenari saat merasa marah. Kenari kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membuat Anda lupa akan kemarahan dan berubah menjadi lebih bahagia.

Itulah makanan yang sebaiknya dikonsumsi saat Anda marah. Apakah Anda juga punya cara tertentu untuk meredakan amarah?

makanan yang baik untuk perkembangan otak

MAKANAN UNTUK PERKEMBANGAN OTAK ANAK

Oleh : Farah Sabriyana Williandy Aditya Tamaria

Masa pertumbuhan adalah masa yang tepat untuk memaksimalkan kemampuan otak anak. Untuk mendukungnya berikanlah jenis makanan yang baik untuk perkembangan otak. Dapat diberikan melalui nutrisi sehat yang bisa menjadi makanan otak. Makanan otak dapat meningkatkan memori dan keterampilan, sehingga membuat anak lebih mahir dalam menghafal atau mengingat sesuatu. Berikut nutrisi yang bisa jadi makanan otak untuk anak :

1.      Produk susu

Susu dan produk susu lainnya merupakan sumber yang kaya protein, kalsium, kalium dan vitamin D. Semua nutrisi penting ini adalah sumber kunci untuk pengembangan sistem neuromuskuler, neurotransmiter, enzim dan jaringan otak. Anak-anak dan orang dalam kelompok usia remaja yang sedang dalam tahap tumbuh juga membutuhkan nutrisi ini.

2.      Semua jenis buah berry

Stroberi, ceri, blueberry dan blackberry dikenal sebagai 'brainberries' karena buah-buah ini menyediakan hampir semua nutrisi penting untuk otak. Buah berri merupakan sumber antioksidan dan vitamin C yang membantu dalam mengurangi stres oksidatif.

3.      Telur dan kacang

Kolin, salah satu unsur penting lain untuk perkembangan sel-sel batang memori yang dapat ditemukan dalam telur dan kacang. Kolin dapat meningkatkan produksi sel induk memori di otak, juga meminimalkan kelelahan. Selain itu, kacang-kacangan dan biji-bijian merupakan sumber vitamin D, yang mampu mengurangi penurunan fungsi kognitif.

4.      Gandum utuh

Vitamin B dan glukosa yang ditemukan dalam biji-bijian seperti oat meal dan beras merah, sehingga membuatnya menjadi makanan otak yang sehat untuk anak. Tubuh membutuhkan pasokan reguler dari glukosa yang disediakan oleh biji-bijian. Vitamin B meningkatkan aliran darah sistem saraf yang merupakan salah satu faktor utama dalam menjaga semua organ tubuh untuk aktif, termasuk otak.

5.      Salmon

Ikan dengan tingkat lemak tinggi seperti salmon merupakan sumber yang kaya asam lemak omega-3 seperti DHA dan EPA. Ini adalah nutrisi penting untuk pengembangan otak yang tepat. Penelitian membuktikan bahwa orang yang mengonsumsi ikan memiliki memori lebih tajam daripada yang tidak. 

 Semoga informasi ini bermanfaat dan nantikan artikel kami selanjutnya :)

flu dan pilek pada bayi

Mengatasi flu dan pilek pada bayi

Oleh Asliati Muzayanah

Salah satu jenis penyakit yang sering menimpa pada bayi adalah flu dan pilek. Jika bayi flu dan pilek, kondisinya tubuhnya menjadi lemas dan tak punya tenaga untuk melakukan gerakan. Selain itu bayi juga akan kesulitan untuk bernafas dan dari hidungnya selalu keluar lendir atau ingus. Untuk mengatasi flu dan pilek bayi, ada dua cara yang bisa digunakan yaitu dengan cara modern dan tradisional. Jika ingin menyembuhkan bayi flu dan pilek dengan cara modern, kita tinggal membawanya ke rumah sakit atau dokter.

Setelah diperiksa, di sana kita akan mendapat obat untuk menyembuhkan dan mengatasi flu dan pilek bayi tersebut. Obat ini biasanya berbentuk sirup yang rasanya manis atau puyer yang bentuknya seperti serbuk. Khusus untuk obat puyer cara meminumkannya adalah dicampur dengan air matang menggunakan sendok.

Sedangkan jika ingin menggunakan cara tradisional untuk mengatasi flu dan pilek bayi, adalah menggunakan bawang merah yang dilembutkan dan dicampur dengan minyak telon. Setelah itu diletakan di atas kepala bayi pada bagian ubun-ubun. Campuran bawang merah dan minyak telon ini akan memberi kehangatan pada tubuh sehingga penyakit flu dan pilek bayi bisa segera sembuh. Selain bawang merah, obat tradisional lain untuk menyembuhkan bayi flu dan pilek adalah kencur. Cara membuat ramuan dan campurannya juga sama, namun ditempelkan pada bagian dahi. Sistem kerja dari obat ini juga tidak berbeda.

Kemudian untuk merawat kesehatan bayi agar tidak mudah sakit, antara lain harus selalu diberi baju hangat jika suhu udara sedang dingin. Selain itu di pagi hari bayi dijemur untuk mendapatkan sinar matahari yang bisa menghangatkan dan menyehatkan badan sehingga penyakit bayi flu dan pilek bisa dihindari.

Bayi Kembung

oleh Asliati Muzayanah

Adek bayi sering menangis bukan karena pipis atau lapar?

Coba periksa apakah perut bayi kembung, berikut informasi penting tentang perut kembung pada bayi..

Penyebab kembung:

• Posisi menyusui kurang tepat sehingga udara ikut terhisap.
• Bayi tidak segera disusui saat lapar sehingga udara masuk perut.
• Bayi terutama yang tidak tahan laktosa diberi susu formula, sehingga kandungan laktosanya menyebabkan gas terkumpul dalam usus.
• Bayi usia 6 bulan mendapat makanan tambahan berisiko penumpukan gas di pencernaan semakin besar. Ini karena masa peralihan dari susu ke makanan padat rentan mengakibatkan ganguan pencernaan dan pengaliran makanan.

Gejala Kembung:

• Menangis terus menerus
• Menarik-narik kakinya ke arah perut
• Sering buang angin
• Perutnya keras setelah makan

Tindakan mengatasi:

• Letakkan kain hangat di atas perut bayi.
• Lakukan pemijatan dengan cara mengusap perut bayi ke arah usus besar, lalu turun lagi. Lakukan saat ia sedang santai atau tidak menangis.
• Tengkurapkan bayi sehingga gas di perut mencari tempat lebih tingi lalu kemudian keluar sebagai buang angin.
• Sendawakan.
• Tindakan dokter diperlukan jika cara-cara di atas belum berhasil. Mungkin perlu pemeriksaan pencitraan (radiology) untuk mencari penyebab kembung.